film youtube

http://www.youtube.com/watch?v=68j8zp-LUWU Zaje.. film, oglądałem niedawno. Polecam z napisami jak coś

musze czekac az zamknie bo inaczej film nie ruszy %-)http://www.youtube.com/watch?v=Rf6z6-S-LCg

hmm film wszedzie usuniety z youtube :/ Sonia to byla oo ^^

Siema Erwin, chciałeś moje MP - zamiast tego masz te film Rippetoe, który pomogły mi w mp - lepiej Ci posłuży:-)) http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss Ale moim zdaniem MP powinieneś robić pierwsze nawet przed siadem, żeby zgarnąć z niego maks, ale nie wiem jak to koliduje w Twoim planie tzn. jakie masz priorytety.

Najszerszy tylem : Przed Po Uda : Przed Po Lydka : Przed Po Bonusy : Foty z ostatnich dni testu: Jak o czyms zapomnialem to prosze napisac. FILM Z POZOWANIA : http://www.youtube.com/watch?v=09bTmyATI0o Koniec Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-25 19:38:22 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-26 09:11:48

[...] z powodu długich przerw miedzy seriami ale warto było barki całkiem fajnie dostały w dupe,nogi podobnie a jeszcze ide o 20 na sale pograc w piłke! http://pl.youtube.com/watch?v=DbHA9m_xcZI OWy film ;/ prawie nic nie wiadac :D ale lepszgo nie udalo mi sie nagrac PROSZE MODERATORA O USUNIECIE MOICH POPRZEDNICH POSTOW NIE WIEM DLACZEGO TAK WYSZŁY :/

http://www.youtube.com/watch?v=3IjCNhreTA4&NR=1 kolejny film z serii mistrz drugiego planu ;]]]

Piłkarz Lazio "znokautował" arbitra - zobacz film Ostatnią kolejkę Serie A na pewno dobrze zapamięta sędzia spotkania Lazio Rzym - AC Torino. W 62. minucie meczu Massimiliano Saccani został powalony atomowym strzałem pomocnika gospodarzy Aleksandara Kolarowa. [...]

Siema, jestem na redukcji BTW 2900 kcal (B: 181g, WW: 399g, T: 64g) Oblukałem ostatnio film Radka Słodkiewicza na temat redukcji. http://www.youtube.com/watch?v=b8VkKQf2-BI Na redukcji jestem od 10 lutego. BTW procentowo to 25/55/20, jak według tego filmu powinno sie to zmienić aby zastosować cheat meal? I czy jest to warte zachodu? Mój BF [...]

Trochę kultury, dobre, niezależne Polskie kino, film trwa 10 minut. Warto obejrzeć. http://pl.youtube.com/watch?v=Wb58CwsoEAY

No właśnie ja tez zastanawiam się nad upustami wykonanymi samemu ale jakoś nie mogę się przemóc. Jakiś film instruktażowy przydałby się. Wpisz sobie "self bleeding" w youtube i wyskoczy Ci fimik. Na nim się wzorowałem %-)

czekam na ten film http://ocdn.eu/images/pulscms/Yzg7MDMsMjZjLDAsMCwx/283fd9e007ea2af31e424e3b98aa35e8.jpg http://www.youtube.com/watch?v=Z3Y137lGVy4

Większą masę mięśniową uzyskasz przez trening siłowy i prawdopodobnie również nadwyżkę kaloryczną. Przy 4 miesiącach możesz próbować przy diecie na +/- 0 kcal zrobić rekompozycję... Chociaż kobiecie będzie ciężko. Ważna jest nie tylko ilość kcal, ale też rozłożenie makroskładników w posiłkach, pamiętaj o tym. Najprostszy sposób na zwiększenie [...]

niestety jak bylismy to nie pofatygowali sie zeby wybiec, a szkoda nakreca mnie ten film jak chvj http://pl.youtube.com/watch?v=nDFT5xwC7AA bilet na chelsea kosztuje 50 funtów ło kurva ciesze sie ze mieszkam w Polsce Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-11-16 23:12:59

O k***a, czego wy słuchacie? Wkleję coś porządnego. Zaj**isty film, powalająca kobieta :-) http://www.youtube.com/watch?v=NE7NdOLVPU8&feature=fvwrel

Jeszcze jeden dobry film Śliczne dziewczynki z działu i wyciskanie wielokrotne https://www.youtube.com/watch?v=yVvc7b3V6zk Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-05 10:54:59

[...] bo to daje popalić lędźwiom, a nie chcę nabawić się kontuzji... dlatego tak beznadzeijnie mi on idzie... ale dzisiaj postaram się zejść tak nisko jak tylko będę mogła.. Ten film instruktażowy nadaje się? http://www.youtube.com/watch?v=LLwiGkywKN4 -===== Chciałabym w lipcu, o ile to możliwe, spotkać się z kimś z forum, kto by mógł wyuczyć mnie [...]

Jasne, jasne, Obli:) Zaległości. 2 września 2013 DNT Calusieńki dzień w domu, pogoda była paskudna, że psa by się nie wypędziło z domu. Wieczorne rozciąganie. //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc3d60d6fe9d485f82d0485fc063316b.png 3 września 2013 DT Klatka+barki 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x8-10 8x25kg/8x25kg/7x25kg 2. Rozpietki. 3x6-8 ze [...]

7 września 2013 DT Legs: 1. Przysiad tylni. 3x8-10 10x32,5kg/10x35kg/11x35kg 10x30kg/10x32,5kg/11x35kg 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x6-8 nogi wysoko i szeroko 8x63,75kg/8x65kg/10x67,5kg 8x62,5kg/8x63,75kg/11x65kg 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 8x33,75kg/8x25kg/7x36,25kg 8x32,5kg/7x33,75kg/7x35kg 4. Uginanie nog na maszynie. 3x 6-8 [...]

siwy nawet film na YT wrzucil, ze jest http://www.youtube.com/watch?v=otuD9rGz9cM&feature=related